Leistungen nach deinen Bedürfnissen

Personalisiertes Ernährungscoaching

149 € pro Monat

Individuelle Ernährungspläne basierend auf deinen Zielen, Vorlieben und körperlichen Bedürfnissen. Wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich umgesetzt.

Enthalten:

• Ausführliches Erstgespräch und Ernährungsanalyse
• Personalisierter Ernährungsplan mit Rezepten
• Wöchentliche Anpassungen basierend auf Fortschritt
• Einkaufslisten und Meal-Prep Strategien
• E-Mail Support für Fragen
• Monatliches Check-In Gespräch

Ideal für: Gewichtsmanagement, Sporternährung, gesunde Ernährungsumstellung

Ganzheitliches Fitness-Training

89 € pro Einheit (60 Min)

Maßgeschneidertes Trainingsprogramm für Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Persönliche Betreuung durch zertifizierte Trainer.

Enthalten:

• Fitness-Assessment und Bewegungsanalyse
• Individueller Trainingsplan
• Technik-Coaching und Korrektur
• Progression-Tracking
• Zugang zu unserem Training-Studio

Optionen: Einzeltraining oder Kleingruppen (max. 4 Personen, 69€)

Stress- und Achtsamkeitsmanagement

79 € pro Session (75 Min)

Lerne effektive Techniken zur Stressbewältigung durch Meditation, Atemübungen und mentale Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag.

Enthalten:

• Stress-Level Assessment
• Individuelle Achtsamkeitstechniken
• Geführte Meditationen
• Atemübungen für den Alltag
• Audio-Materialien für zu Hause

Schlafoptimierungs-Programm

119 € pro Monat

Verbessere deine Schlafqualität mit evidenzbasierten Methoden. Analyse deiner Schlafgewohnheiten und individueller Plan für erholsamen Schlaf.

Enthalten:

• Detaillierte Schlafanalyse
• Personalisierter Schlafoptimierungsplan
• Schlafhygiene-Strategien
• Entspannungstechniken für besseres Einschlafen
• Wöchentliche Check-Ins und Anpassungen

Detox & Vitalitätskur

299 € (21-Tage-Programm)

21-Tage-Programm zur Entgiftung und Regeneration des Körpers. Inklusive Ernährungsplan, Nahrungsergänzung und wöchentlicher Beratung.

Enthalten:

• Vollständiger 21-Tage Ernährungsplan
• Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel (im Preis enthalten)
• Detox-Rezepte und Einkaufslisten
• 3 persönliche Beratungsgespräche
• Körperkompositionsanalyse vorher/nachher

Ergebnisse: Mehr Energie, bessere Verdauung, klarerer Geist

Körperkomposition-Analyse

59 € Einzelmessung (45 Min)

Professionelle Messung von Körperfett, Muskelmasse und Stoffwechselrate mit modernster Technologie. Inklusive ausführlicher Auswertung und Handlungsempfehlungen.

Enthalten:

• BIA-Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse)
• Körperfettanteil und Verteilung
• Muskelmasse und Qualität
• Stoffwechselrate (BMR)
• Ausführliche Besprechung der Ergebnisse
• Individuelle Handlungsempfehlungen

Paket-Option: 3er-Paket (Verlaufskontrolle): 149€